|   | 
		
		
			
				| ĐỊA DANH DU LỊCH TUYÊN 
				QUANG - ĐỊA ĐIỂM DU LỊCH TUYÊN QUANG | 
			 
			
				
				
					
						Các địa điểm du lịch đáng chú ư ở tuyên quang 
					 
					
						 Nằm 
						ở vùng cao phía Bắc của tỉnh Tuyên Quang, trên ṿng cung 
						sông Ngâm, với hơn 83% diện tích tự nhiên là rừng, Nà 
						Hang tự hào với sức cuốn hút kỳ lạ của một vùng sinh 
						thái đa dạng. Nơi đây c̣n được biết đến bởi nét văn hóa 
						độc đáo của nhiều dân tộc. 
						 
						 
						Nà Hang có nhiều ngọn núi, có những cánh rừng nguyên 
						sinh và những con suối. Ḍng sông, thác nước tuyệt đẹp 
						là của quư mà thiên nhiên đă hào phóng ban tặng. Ḍng 
						sông Ngâm, sông Năng, những đỉnh núi cao Khuổi Tong, 
						Loong Nọng, Bản Luốc, Pịa, Pắc Tạ... đă từng đi vào thơ, 
						vào nhạc, gắn với các câu chuyện huyền thoại đậm tính 
						nhân văn. 
						 
						Khu bảo tồn đặc dụng Tác Kẻ - Bản Bung, rộng gần 42 km2, 
						ôm gọn trong ḷng cả 5 xă: Côn Lôn, Khau Tinh, Sơn Phú, 
						Vĩnh Yên, Thanh Tương, với hàng ngh́n loài thực vật, 
						động vật quư hiếm. Đặc biệt là loài voọc mũi hếch được 
						ghi trong sách đỏ thế giới. Bản làng nơi đây với những 
						nếp nhà sàn bằng gỗ, mái lợp lá cọ, những lễ hội Lồng 
						Tông, mừng lúa mới, lễ cấp sắc... vẫn duy tŕ. Vào mùa 
						xuân không gian tràn ngập màu sắc của thổ cẩm và tiếng 
						khèn Mèo, tiếng đàn tính. 
						 
						Đến năm 2010 thị trấn Nà Hang sẽ phát triển thành thị xă 
						công nghiệp gắn với tuyến du lịch sinh thái: Thác Pắc 
						Ban (Quang Tốc); khu bảo tồn thiên nhiên Tát Kẻ; Bản 
						Bung - Đà Vị - hồ Ba Bể (tỉnh Bắc Cạn).  
						 
						Từ thị xă Tuyên Quang theo đường ôtô, đến Nà Hang rồi đi 
						tiếp 4 km là tới khu du lịch Pắc Ban. Du khách có thể 
						tắm ḿnh trong ḍng thác bạc, mơ màng nghe kể chuyện về 
						sự tích cái tên “Quang Tốc” (nai rơi). Hay có thể vào 
						rừng thăm khu bảo tồn thiên nhiên, tận mắt nh́n những 
						loài chim lạ, xem gà lôi, trĩ sao, phượng hoàng. Hoặc có 
						thể dùng thuyền đi câu cá; tham gia cắm trại, trượt nước. 
						 
						Sau đó, nghỉ ngơi thư giăn trong những căn nhà sàn mini 
						vừa độc đáo vừa dân dă. Đến đây, bạn được thưởng thức 
						những món ăn riêng của núi rừng: cơm lam chấm muối vừng, 
						măng rừng chấm mẻ, canh rau đắng, đặc biệt là rượu ngô 
						được làm bằng men là cây rừng, càng uống càng say ḷng; 
						hay thưởng thức món cá đặc sản nổi tiếng: dầm xanh, anh 
						vũ. Bạn có thể đến thăm các làng văn hoá của đồng bào 
						Tày, Dao, H'Mông, ngắm nh́n các bà, các chị cán bông, xe 
						sợi, dệt thổ cẩm. 
						 
						Tối đến, bên bếp lửa nhà sàn, bạn sẽ được nghe những làn 
						điệu dân ca truyền thống như hát then, hát lượn, sli. 
						Giọng ca của các thiếu nữ mượt mà, tha thiết những câu 
						hát giao duyên t́nh tứ, cho dù đă rời khỏi Nà Hang vẫn 
						c̣n lắng đọng không thể nào quên. Khi về, trong túi hành 
						lư của bạn rất có thể là vài lít mật ong rừng, bầu rượu 
						ngô Nà Hang, chè shan hay những kỷ vật đan lát bằng mây 
						tre... 
						 
						Nguồn tin: Theo Saigonnet 
					
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					 
					DU LỊCH SINH THÁI HÀM YÊN TUYÊN QUANG:
					 
					
					 Huyện 
					Hàm Yên cách thị xă Tuyên Quang 43km theo Quốc lộ 2 về phía 
					Bắc nằm trên lưu vực sông Lô, diện tích 94.942ha, dân số 
					trên 90 ngàn người, gồm 12 dân tộc anh em cùng chung sống. 
					Thiên nhiên đă ban tặng cho mảnh đất này một quần thể hang 
					động nối tiếp nhau trải dài vài ki-lô-mét như: Động Tiên- đă 
					được Bộ Văn hoá- Thông tin công nhận là danh thắng Quốc gia, 
					động Thiên Đ́nh, hang Thạch Sanh, động Quốc Pḥng… Khu vực 
					phụ cận có bản làng Chiềng, làng Ngơa c̣n giữ ǵn đậm nét 
					bản sắc của người Dao Tiền. Đặc biệt, Hàm Yên có khu bảo tồn 
					thiên nhiên Chạm Chu có diện tích 58.187ha nằm giữa hai con 
					sông Lô và sông Gâm, nơi đây c̣n nhiều loài động vật quư 
					hiếm nằm trong sách đỏ của Việt nam và thế giới. Đến xă Thái 
					Sơn, cách thị trấn Tân Yên 3km du khách có thể vừa du thuyền 
					trên mặt hồ Khởn, vừa ngắm nh́n những đồi cam chín mọng 2 
					bên bờ và thưởng thức những quả cam ngọt lịm do chính tay 
					ḿnh hái. Hàm Yên được nhiều người biết đến với sự nổi tiếng 
					của cam sành, gạo và vịt Minh Hương…  
					 
					 
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					 
					DU LỊCH SINH THÁI THÁC LĂN TUYÊN QUANG:
					 
					
					 Đến 
					thác Lăn, xă Yên Phú (Hàm Yên), du khách có dịp ngắm những 
					mái nhà sàn của đồng bào các dân tộc ẩn hiện dưới những núi 
					đá vôi trùng điệp… Trải dài phía hạ lưu của thác là những 
					vườn cam, mùa này trĩu quả vàng óng ả. Càng đi sâu vào chân 
					thác, sự hùng vĩ của thiên nhiên cho ta cảm giác như lạc vào 
					giữa một vùng hoang sơ. Thác nước như một dải lụa trắng vắt 
					qua chín bậc đá tượng trưng cho chín cung bậc của t́nh yêu. 
					Thế nên thác Lăn c̣n có tên gọi là thác Chín Tầng hay thác 
					T́nh Yêu.  
					Theo những người dân ở đây, sau những ngày làm việc, đến 
					thác Lăn th́ mọi mệt nhọc tan biến hết, thay vào đó là một 
					cảm giác thư thái dễ chịu. Vào mùa mưa, nước nhiều hơn, thác 
					mở thêm một nhánh nữa gọi là thác Ngang. Những ngày hè nóng 
					bức, được thả ḿnh dưới làn nước mát lạnh, vẫn c̣n phảng 
					phất mùi thơm của hoa từ những cánh rừng pḥng hộ theo về. 
					Quả là một thú vui hiếm có.  
					Làn nước trong xanh dưới chân thác thi thoảng lại có những 
					chú cá khuy ḿnh tṛn, thân dài như một cô gái thẹn thùng 
					nằm ẩn ḿnh trong các kẽ đá rêu phong. Phía trên, những chùm 
					hoa rừng nằm rủ ḿnh khoe bóng xuống mặt nước. Cá khuy là 
					giống cá cực kỳ quư hiếm mà người dân ở đây gọi là giống cá 
					thần. Có thể nói, thác Lăn là địa điểm lư tưởng để bạn chiêm 
					ngưỡng cảnh đẹp hoang sơ của thiên nhiên ban tặng.  
					Thác Lăn là một trong những điểm du lịch sinh thái hấp dẫn, 
					được huyện Hàm Yên đưa vào chương tŕnh phát triển du lịch 
					giai đoạn 2006 - 2010. Hiện nay đă có doanh nghiệp lập dự án 
					đầu tư tŕnh UBND tỉnh cấp phép, với diện tích 200 ha để 
					trồng cây tạo cảnh quan, môi trường sinh thái. Thác Lăn, đền 
					Thác Cái và danh thắng động Tiên, với nhiều hang động kỳ ảo 
					sẽ trở thành một quần thể du lịch hấp dẫn du khách thập 
					phương.  
					 
					 
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					 
					Đ̀NH HỒNG THÁI TUYÊN QUANG:
					 
					
					 Đ́nh 
					thuộc địa phận làng Kim Trận (nay là thôn Cả), xă Tân Trào, 
					huyện Sơn Dương. Đ́nh cất dựng năm 1919, có kiến trúc thuần 
					gỗ, mái lợp lá cọ, đ́nh gồm 3 gian 2 chái, dáng dấp nhà sàn 
					miền núi. Đ́nh Hồng Thái cũng như ngôi đ́nh của Việt Nam với 
					chức năng tín ngưỡng thờ Thành Hoàng làng, thần Sông, thần 
					Núi và các vị thần xung quanh vùng. Ngoài ra, đ́nh c̣n thờ 
					một vị nhân thần là Ngọc Dung Công Chúa. Hơn nữa, đ́nh c̣n 
					là nơi sinh hoạt văn hoá, hội họp của làng. Hàng năm dân 
					làng tổ chức nhiều lễ cúng bái tại đ́nh, các ngày lễ dựa vào 
					mùa vụ trong năm. Ngày lễ lớn nhất là ngày mùng 3 tháng 
					Giêng âm lịch, trong ngày lễ này, đồng bào tổ chức nghi lễ 
					rước Công chúa Ngọc Dung; phần hội có nhiều tṛ chơi hấp dẫn 
					như hát then, hát cọi, các tṛ chơi dân gian… Ngoài giá trị 
					về mặt văn hoá tín ngưỡng th́ ngôi đ́nh c̣n có giá trị về 
					mặt lịch sử. Bởi đây là nơi dừng chân đầu tiên của vị lănh 
					tụ Nguyễn Ái Quốc khi người từ Pắc Bó, Cao Bằng đến với căn 
					cứ địa Cách mạng Tân Trào ngày 21/5/1945.  
					 
		Nguồn: saigontimesusa 
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					 
					NÚI PẮC TẠ TUYÊN QUANG:  
					
					 Núi 
					Pắc Tạ là ngọn núi cao nhất huyện Nà Hang. Núi có dáng h́nh 
					chú voi đứng bên nậm rượu. Sừng sững, uy nghiêm, thoắt ẩn, 
					thoắt hiện trong mây vờn bên hồ thủy điện Tuyên Quang, núi 
					Pắc Tạ là nguồn cảm hứng cho các văn nghệ sỹ, du khách sáng 
					tác thơ ca, hội họa và nhiếp ảnh.  
					Núi Pắc Tạ c̣n có tên là núi “Xa Tạ” gắn liền với truyền 
					thuyết từ xa xưa để lại. Xưa kia, tại một khu rừng rậm có 
					rất nhiều loài thú dữ, trong đó voi là loài vật có sức khỏe 
					nhưng lại khó thuần. Dân bản t́m đủ mọi cách để thuần dưỡng 
					voi dùng làm sức kéo chuyên chở hàng hóa.  
					Năm đó, có giặc ngoại xâm vào xâm chiếm, bà con địa phương 
					tập trung tất cả binh lực dồn cho cuộc chiến đấu giữ nước, 
					trong đó có đàn voi đă được thuần dưỡng. Thế nhưng, trong 
					đàn voi có một con voi đực to khỏe nhất đàn, không ai thuần 
					dưỡng được. Bao nhiêu tướng lĩnh giỏi phải chịu bó tay trước 
					con voi hung dữ.  
					Trong bản có một người quản voi dũng cảm xin đảm nhận công 
					việc này. Ngày đầu tiên, ông cho già trẻ, trai gái trong bản 
					dùng đất đá chặn tất cả những ḍng suối, khe lạch xung quanh 
					vùng rừng voi sinh sống. Ba ngày sau voi đực khát nước, lúc 
					này ông mới đổ rượu vào hơm đá cho voi uống thay nước. Năm 
					ngày, rồi mười ngày, voi uống rượu thay nước, lâu dần thành 
					quen với rượu và người quản tượng. Ông đă thuần dưỡng được 
					chú voi đực hung dữ, có thể đặt bành lên lưng điều khiển voi 
					làm theo mệnh lệnh. Từ đó người dân trong bản gọi là “voi 
					rượu”.  
					Đến ngày xuất trận “voi rượu” hùng dũng xông ra trận tiền 
					phá tan đội h́nh quân giặc. Chiến thắng trở về, “voi rượu” 
					được nhà vua phong làm “Voi Quận công” và mở yến tiệc linh 
					đ́nh chiêu đăi tướng sỹ. “Voi rượu” hút hết nậm rượu này đến 
					nậm rượu khác. Say quá “voi rượu” tắt thở. Nhưng kỳ lạ thay, 
					voi chết mà vẫn đứng sừng sững uy nghiêm, dáng vẻ hùng dũng 
					như lúc xung trận. Đêm ấy trời mưa tầm tă, gió rít ào ào như 
					bày tỏ niềm tiếc thương của dân bản đối với “voi rượu”. Sáng 
					hôm sau người ta thấy cả voi và nậm rượu đă hóa đá, khối đá 
					ấy mỗi ngày một lớn dần lên thành ngọn núi Pắc Tạ ngày nay.
					 
					 
					Dưới chân núi Pắc Tạ c̣n dấu tích một ngôi đền cổ. Tương 
					truyền, vào đời Trần có người thiếp của tướng quân Trần Nhật 
					Duật theo chồng đi kinh lư vùng sông Gâm và sông Năng. Trên 
					đường về, thuyền chở người thiếp bị gặp nạn. Do nước quá sâu, 
					lại chảy xiết nên không thể cứu vớt được nàng. Cho đến mấy 
					ngày sau, xác của nàng mới t́m thấy và được mai táng bên bờ 
					sông Năng dưới chân núi Pắc Tạ. Ngôi đền thờ người thiếp 
					được dựng ngay gần nơi chôn cất để tưởng nhớ người thiếp của 
					tướng quân Trần Nhật Duật.  
					Đền Pắc Tạ nằm ở địa thế cao, bằng phẳng dưới chân núi Pắc 
					Tạ. Cửa đền quay về hướng nam, trông ra ḍng sông Gâm theo 
					thuyết phong thủy “Tiên minh đường hữu hậu chẩn” ở thế đất 
					địa linh “sơn kỳ thủy tú”. Sự kết hợp giữa cảnh sắc thiên 
					nhiên với nhịp sống con người miền sơn cước tạo nên cảnh sắc 
					sơn thủy hữu t́nh.  
					Đây là ngôi đền thiêng, dân thập phương qua đây buôn bán lâm 
					thổ sản quư hiếm đều dừng thuyền thắp hương cầu nguyện được 
					như ư. Ngày nay, núi Pắc Tạ và đền Pắc Tạ là điểm du lịch 
					sinh thái, tâm linh hấp dẫn du khách trong nước và quốc tế. 
					Bản Phiêng Bung, xă Năng Khả (Nà Hang) nằm trên độ cao trung 
					b́nh 500 m, đỉnh núi cao nhất tới gần 1.000 m so với mặt 
					biển. Từ đây có thể bao quát toàn cảnh thị trấn Nà Hang, rơ 
					nhất là công tŕnh thuỷ điện Tuyên Quang và vùng ḷng hồ 
					rộng lớn.  
					Bà Hoàng Thị Sinh, một trong những người sống lâu năm ở bản 
					Phiêng Bung cho biết, ở đây, mọi người có thể quan sát thấy 
					sự thay đổi từng ngày, từng giờ của thị trấn Nà Hang và sự 
					hoành tráng của công tŕnh thuỷ điện Tuyên Quang. Những lúc 
					lên rừng hái nấm, nhặt rau hay lấy củi, bà con đều được ngắm 
					công tŕnh thuỷ điện lộng lẫy. Vào mùa nước, hơn chục ḍng 
					thác từ Phiêng Bung đổ xuống vùng hồ, tạo thêm vẻ mơ mộng và 
					hấp dẫn cho hồ thuỷ điện Tuyên Quang.  
					Phiêng Bung có diện tích tự nhiên hơn 180 ha, trong đó mặt 
					bằng rộng tới 120 ha. Hệ thực vật ở đây phong phú, nhiều năm 
					tuổi với các loại gỗ quư như nghiến, đinh, lát... Diện tích 
					rừng nguyên sinh c̣n giữ được hơn 145 ha. Không khí ở đây 
					quanh năm mát mẻ. Dù mùa hè nóng bức, không nhà nào phải 
					dùng đến chiếc quạt điện và cứ sau 10 h đêm là trời se lạnh. 
					Ở đây, chiếc chăn bông luôn là người bạn của người dân trong 
					suốt bốn mùa.  
					Phiêng Bung có nhiều động vật quư hiếm như khỉ đàn, hươu, 
					lợn rừng, gà rừng, sóc, cu li...  
					Phiêng Bung hiện có 17 hộ dân, 62 nhân khẩu sống bằng nghề 
					nông với các loại cây trồng chính là lúa, ngô, khoai, sắn. 
					Phiêng Bung có nhiều dân tộc anh em: Tày, Dao, Cao Lan... 
					Anh Đặng Văn Năm, Trưởng thôn Phiêng Bung cho biết, ngoài 
					việc trồng rừng, làm nông nghiệp, bà con c̣n khai thác nguồn 
					lợi từ rừng gồm các loại ra rau, nấm, mộc nhĩ... sẵn có để 
					cải thiện bữa ăn và mang bán rất có giá trị.  
					Chị Phạm Thị Thảo, một cư dân trong thôn Phiêng Bung cho 
					biết: “Rau ngót rừng ở đây rất nhiều. Chúng tôi chỉ tranh 
					thủ lúc rảnh rỗi vào rừng là kiếm được cả gánh rau ngót. 
					Không chỉ để ăn, chúng tôi c̣n đem bán ở chợ huyện với giá 
					1.500 đồng /mớ, dù không cao nhưng mỗi ngày tôi cũng kiếm 
					được 100 - 200 ngh́n đồng. Ngoài ra, chúng tôi cũng nhặt 
					thêm nấm, mộc nhĩ để bán. Nấm tuy không nhiều nhưng giá lên 
					tới 15 ngh́n đồng /kg nên cũng kiếm được kha khá”.  
					Hiện nay, Phiêng Bung được quy hoạch vào Khu du lịch sinh 
					thái vùng ḷng hồ thủy điện Tuyên Quang. Đoạn đường dài gần 
					5 km từ xă Năng Khả lên Phiêng Bung đang được nâng cấp, mở 
					rộng. Phiêng Bung đă đón nhiều đoàn khách trong tỉnh, ngoài 
					tỉnh và cả khách quốc tế tới tham quan. Hy vọng trong tương 
					lai, với sự đầu tư của tỉnh và huyện, Phiêng Bung sẽ trở 
					thành điểm du lịch sinh thái hấp dẫn du khách thập phương.
					 
					 
		Nguồn: saigontimesusa 
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					 
					SUỐI NƯỚC KHOÁNG MỸ LÂM TUYÊN QUANG:
					 
					
					 Suối 
					nước khoáng Mỹ Lâm (Yên Sơn, Tuyên Quang) là một trong những 
					địa chỉ nghỉ dưỡng và chữa bệnh yên tĩnh, thoáng mát. Nguồn 
					nước khoáng ở đây rất tốt cho việc điều trị các bệnh về cơ, 
					xương, khớp...  
					Từ Hà Nội đi theo quốc lộ số 2 lên Tuyên Quang, tới ngă ba 
					B́nh Thuận (cách thị xă Tuyên Quang gần 2 km) có đường rẽ 
					trái là quốc lộ 13A. Đi tiếp 14 km nữa sẽ tới khu du lịch 
					Suối khoáng Mỹ Lâm. Khác hẳn với ấn tượng một khu vui chơi 
					ồn ào, đây là một làng quê nhỏ vùng cao của người dân tộc 
					Cao Lan, Tày, v.v. Với rừng núi yên b́nh, không khí trong 
					lành, rất thích hợp với việc nghỉ ngơi và điều dưỡng sức 
					khỏe, chữa bệnh.  
					Suối khoáng Mỹ Lâm c̣n có tên gọi khác là "Suối khoáng Sun-phua" 
					v́ hàm lượng Sulfuahydro trong nước khá cao (5 mg/lít) và 
					khoáng hoá đạt 1,15-0,25 mg/lít. Nguồn nước được phát hiện 
					từ năm 1923 bởi các nhà địa chất học người Pháp. Nước suối 
					khoáng Mỹ Lâm rất trong, nóng 68 oC có mùi H2S, được bơm 
					trực tiếp từ mạch nước sâu hơn 150 m tới các bồn tắm cá nhân 
					trong khu du lịch và khu điều dưỡng. Theo nghiên cứu, nguồn 
					nước này có tác dụng chữa khỏi từ 80-90% các căn bệnh về: cơ, 
					xương, khớp (viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, thoái 
					hóa cột sống, bệnh ngoài da (vẩy nến, xơ cứng b́, á sừng, tổ 
					đỉa, mề đay, viêm da cơ địa, sẩn ngứa; đau sau Zona, ghẻ, 
					nấm các loại…); các bệnh viêm, đau dây thần kinh (đau thần 
					kinh tọa, đau thần kinh liên sườn...); phục hồi chức năng (phục 
					hồi di chứng sau các tai nạn, sau tai biến mạch máu năo, sau 
					rối loạn tuần hoàn năo, chống suy nhược cơ thể) và điều trị 
					các bệnh đường hô hấp, tiêu hóa (hen phế quản, viêm họng, 
					đường ruột...). Tuy nhiên, một số căn bệnh được khuyến cáo 
					không nên điều trị là các bệnh nhiễm trùng cấp tính, kịch 
					phát, bệnh truyền nhiễm, suy tim, cao huyết áp...  
					Nếu chỉ đến Suối khoáng Mỹ Lâm để tham quan và tắm một vài 
					lần nên lưu ư: Trước khi vào pḥng tắm, cần nghỉ ngơi 10 
					phút, sau khi vào pḥng tắm, cần dội nước trong 5 phút đầu, 
					sau đó mới ngâm trong bồn, thời gian không nên quá 25 phút.
					 
					 
					Nếu du khách hoặc người bệnh đến để điều trị lâu dài, nên 
					đăng kư điều trị tại Viện điều dưỡng Suối khoáng. Tại đây, 
					các bác sĩ sẽ hướng dẫn các biện pháp điều trị thích hợp với 
					từng căn bệnh và từng trường hợp cụ thể. Ngoài việc điều trị 
					theo đơn thuốc, người bệnh sẽ được hướng dẫn tắm, ngâm, xông, 
					xoa bóp, đắp bùn khoáng và kết hợp các phương pháp thủy trị 
					liệu và các dụng cụ phục hồi chức năng chuyên dụng. Thông 
					thường, người bệnh điều trị trong ṿng 3-4 tuần. Trong tuần 
					đầu, người bệnh vào pḥng ngâm bồn cần dội nước khoáng nóng 
					38 oC lên ḿnh trong 10 phút, sau khi theo dơi không có phản 
					ứng sẽ chuyển sang điều trị theo phương pháp của tuần thứ 2 
					với việc ngâm cả người trong nước 38 oC kết hợp xoa bóp (10 
					phút); tuần thứ 3, ngâm 15 phút trong nước 40 oC; từ tuần 
					thứ 4 ngâm 20 phút trong nước 42 oC và nóng dần. Một số 
					trường hợp sẽ được chỉ định đắp bùn nóng với hiệu quả điều 
					trị cao hơn.  
					Trong tuần điều trị đầu, người bệnh được phép uống mỗi ngày 
					250 ml nước khoáng. Các tuần sau tăng dần từ 500-750 ml trở 
					lên. Những người mắc các bệnh về hô hấp có thể thở máy khí 
					rung, xông mũi, v.v.. trong ṿng 3-7 phút. Bệnh nhân cơ, 
					xương, khớp và phục hồi chức năng có thể tập tại pḥng tập 
					vận động.  
  
					
		Nguồn: saigontimesusa 
					
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					 
					THÁC MƠ TUYÊN QUANG:  
					
					 Cách 
					thị xă Tuyên Quang 100 km, thác Mơ nằm giữa khu bảo tồn 
					thiên nhiên Nà Hang. Lối vào thác là con đường rải nhựa 
					ngoằn ngoèo chạy dưới tán rừng nguyên sinh. Từ hồ nước trong 
					xanh vời vợi trên đỉnh núi Pắc Ban, từng ngọn thác mềm mại, 
					trắng xoá đổ xuống chân núi.  
					Dưới chân núi là hồ nước trong veo, lung linh tựa bức tranh 
					thiên nhiên ba chiều. Ngồi trên chiếc xuồng nhỏ, du khách sẽ 
					được thoả sức ngắm nh́n khung cảnh hùng vĩ, hoang sơ của núi 
					non, mây trời. Nh́n từ dưới lên, thác nước như một chiếc 
					thang mây trắng xoá bồng bềnh. Thác thứ nhất nước đổ dữ dội, 
					tung bọt trắng xoá. Thác thứ hai êm dịu hơn, nước chảy thành 
					chùm len qua từng kẽ đá. Dưới chân thác là một hồ nước nhỏ 
					trong vắt. Nếu du khách thích mạo hiểm có thể lặn ngụp dưới 
					đáy hồ để chiêm ngưỡng những hang động kỳ ảo với những nhũ 
					đá đủ các h́nh thù. Thác thứ ba là ngọn thác cao nhất trong 
					quần thể thác Mơ. Nước từ trên cao dội xuống như một máng 
					nước khổng lồ. Hơi nước và hơi đá toát ra vẻ lành lạnh sẽ 
					xua tan mệt mỏi, tạo hưng phấn cho du khách tiếp tục chinh 
					phục đỉnh núi.  
					Lần theo từng nút thang dây vịn vào đá, bạn sẽ lên đến được 
					đỉnh thác. Từ đây, phóng tầm mắt ra xa, bạn sẽ nh́n thấy thị 
					trấn Nà Hang với 99 ngọn núi trùng điệp bao quanh. Du khách 
					cũng có thể tản ra đi dạo trong những cánh rừng nguyên sinh, 
					bước trên chiếc thảm lá khổng lồ, ngắm nh́n những cây sến, 
					táu, lát to đến vài người ôm.  
  
					
		Nguồn: saigontimesusa 
					
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					 
					 
					THÁC PÁC BAN TUYÊN QUANG:  
					
					 Huyện 
					vùng cao Nà Hang cách thị xă Tuyên Quang hơn 100km về phía 
					Bắc. Mảnh đất của cảnh đẹp thần tiên, của những huyền thoại 
					về "Nàng tiên chú khách", về chín mươi chín ngọn núi. Ngay 
					bên thị trấn nhỏ xinh đẹp này có thác nước Pác Ban kỳ ảo, 
					thơ mộng. Thác nước ấy đă được Bộ Văn hoá -Thông tin xếp 
					hạng là thắng cảnh quốc gia từ hồi tháng 01/2006. Pác Ban 
					c̣n có tên gọi khác là thác Tát Tốc (tiếng Tày có nghĩa là 
					thác Rơi). Trước đây, nếu muốn vào thác, bạn phải đi ṿng 
					phía tả ngọn sông Gâm chừng 4 cây số, sau đó, đi thuyền trên 
					hồ nước trong xanh, ngắm cảnh non nước hữu t́nh và rừng 
					nguyên sinh với hệ động thực vật phong phú xung quanh.  
					Chúng ta cũng có thể men theo con đường nhỏ quanh co dưới 
					chân núi qua những cây cầu tre xinh xắn để đến thăm thác... 
					C̣n bây giờ, khi đập thuỷ điện Tuyên Quang đă được xây dựng 
					xong, nước tích thành hồ rộng mênh mông và con đường vào 
					thác thuận lợi nhất là đi thuyền thẳng từ đập thuỷ điện vào 
					tới tầng thác thứ hai.  
					Thác Pác Ban có chín tầng (5 tầng thác lớn, 4 tầng thác nhỏ), 
					bắt nguồn từ Bó Nặm (mỏ nước), dồn từ nhiều khe nhỏ chảy 
					ngầm qua 3 hang Nậm Pan, Nậm Chang rồi đến Bản Chủ và bất 
					ngờ lộ ra thành ḍng nước lớn. Vào mùa mưa, nước từ đỉnh 
					thác chảy xối xả thành ḍng trắng xoá. Mùa khô, thác trở nên 
					hiền dịu với nhiều tầng nước chảy mềm mại trên những phiến 
					đá xanh rêu phủ mượt như những tấm thảm. Khi có những tia 
					nắng xuyên qua tán lá rừng chiếu rọi xuống, ḍng nước trở 
					nên lung linh huyền ảo.  
					Tầng thác thứ nhất, thứ hai có độ cao khoảng từ 10 đến 15m, 
					chiều rộng khoảng 20m. Đây là hai tầng thác có ḍng chảy lớn, 
					tạo nên vẻ đẹp hùng vĩ. Tầng thác thứ ba, thứ tư có độ cao 
					khoảng từ 10 đến 12m, chiều rộng khoảng 15m. Hai bên thác, 
					trên các phiến đá là những khóm cỏ xanh, những cây phay, cây 
					ôzô cổ thụ ngả bóng tạo nên một màu êm dịu khiến du khách có 
					thể cảm nhận, hoà ḿnh vào khung cảnh thiên nhiên mơ mộng ấy.
					 
					Đến tầng thác thứ năm, địa h́nh đột ngột phân cấp, ḍng thác 
					chia thành hai nhánh chảy xuống một trũng nước sâu khoảng 
					3m, rộng 20m có chiều dài từ 10 đến 15m. Bên trong trũng 
					nước là một hang động có nhiều nhũ đá tuyệt đẹp. Hang rộng 
					khoảng 4m, sâu 6m tạo cho khung cảnh thiên nhiên thêm phần 
					sinh động thu hút sự chú ư của du khách.
					 
					 
					Tầng thác thứ sáu, thứ bảy thấp và hẹp hơn các tần khác một 
					chút. Tầng thác này được chia thành hai ḍng chảy, một ḍng 
					chảy nối tiếp với các tầng thác phía dưới và một ḍng chảy 
					qua cánh rừng nguyên sinh c̣n ít người biết đến.  
					Đến với thác Pác Ban, du khách có thể đắm trong ḍng thác 
					bạc lắng nghe thác đổ và tiếng hót của chim rừng, mơ màng 
					nghe kể về huyền thoại Thuồng Luồng, với những t́nh tiết ly 
					kỳ Phai Hin (đập đá), Thôm Phạ (ao trời)…  
					Thác Pác Ban - điểm du lịch sinh thái với thảm thực vật 
					phong phú nằm trong khu bảo tồn thiên nhiên Tát Kẻ - Bản 
					Bung (Nà Hang) không chỉ hấp dẫn du khách bởi cảnh quan 
					thiên nhiên kỳ thú mà c̣n bởi những nét văn hoá riêng với 
					những điệu hát Then, hát Lượn, hát Sli và kho tàng truyện cổ 
					tích truyền miệng phong phú.  
					Du khách đến với Nà Hang sẽ được thưởng thức và không quên 
					các món ăn đặc sản của mảnh đất này như cơm lam chấm muối 
					vừng và canh rau đắng. Đặc biệt, rượu ngô Nà Hang được cất 
					bằng men lá rừng và đặc sản cá lăng, chiên, dầm xanh, anh vũ… 
					chắc chắn sẽ làm hài ḷng du khách.  
					Với những ưu thế về vẻ đẹp tự nhiên và những bí ẩn c̣n chưa 
					được khám phá, hàng năm, Pác Ban thu hút khoảng từ 1.000 đến 
					15.000 lượt du khách đến tham quan, t́m hiểu. Mai đây, khi 
					công tŕnh thuỷ điện Tuyên Quang hoàn thành, ngoài việc mỗi 
					năm cung cấp hàng tỷ KW giờ điện, đây c̣n là nơi thắng cảnh 
					tuyệt mỹ, điểm du lịch hấp dẫn trong tuyến du lịch sinh thái 
					hồ thuỷ điện Tuyên Quang - Ba Bể (Bắc Cạn).  
					 
		Nguồn: saigontimesusa 
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					 
					NA HANG TUYÊN QUANG:  
					
					 Na 
					Hang là huyện vùng cao phía bắc của tỉnh Tuyên Quang, cách 
					thị xă Tuyên Quang 108km, giáp 3 tỉnh: Hà Giang, Cao Bằng, 
					Bắc Cạn; với gần 20 dân tộc anh em chung sống. Thiên nhiên 
					đă ban tặng cho Na Hang những cảnh vật kỳ vĩ, những nguồn 
					tài nguyên thiên nhiên quư giá. Na Hang giàu tiềm năng để 
					trở thành vùng du lịch sinh thái cực kỳ hấp dẫn.  
					Trước kia, đi từ thị xă Tuyên Quang lên Na Hang phải mất cả 
					ngày đường nhưng bây giờ chỉ hơn hai giờ đi xe khách. Trong 
					những năm gần đây Na Hang đă và đang trở thành một trung tâm 
					buôn bán với nhiều hoạt động du lịch sính thái nhộn nhịp. 
					Lănh đạo đảng bộ và chính quyền tỉnh và huyện đặt mục tiêu 
					phấn đấu, đến năm 2020 Na Hang sẽ là một thị xă sầm uất và 
					phát triển mọi mặt.  
					Na Hang được biết đến bởi sức cuốn hút kỳ lạ của một vùng 
					sinh thái và văn hóa phong phú của nhiều dân tộc như: Tày, 
					Dao, Mông, Kinh... Người Na Hang đă tạo nên một kho tàng văn 
					hoá phong phú, đậm đà bản sắc, một vùng âm nhạc dân gian độc 
					đáo với những làn điệu Then, Sli, Lượn...cùng với tiếng đàn 
					Tính, tiếng Khèn làm say đắm ḷng du khách.  
					Thiên nhiên đă ban tặng cho Na Hang nhiều tài nguyên quư báu, 
					đặc biệt là tài nguyên rừng. Rừng chiếm 84,62% diện tích tự 
					nhiên toàn huyện, có giá trị về kinh tế, có ư nghĩa quan 
					trọng việc pḥng hộ và bảo vệ môi trường sinh thái. Khu Du 
					lịch sinh thái Na Hang là một trong ba khu du lịch được UBND 
					tỉnh phê duyệt Quy hoạch tổng thể phát triển du lịch tỉnh 
					Tuyên Quang đến năm 2010 và định hướng đến năm 2020.  
					Phạm vi quy hoạch rộng 150.000 ha, trong đó diện tích ḷng 
					hồ là 8.000 ha. Na Hang đang phấn đấu đưa ngành du lịch trở 
					thành một ngành kinh tế quan trọng góp phần vào sự nghiệp 
					phát triển kinh tế - xă hội của huyện. Mảnh đất này chính là 
					nơi hội tụ của hai con sông lớn: Sông Gâm và sông Năng với 
					những dăy núi trùng điệp, hùng vĩ ; những hang động huyền ảo 
					và đầy huyền thoại đă đi vào truyền thuyết và thơ ca.  
					Đến Na Hang chắc chắn sẽ không ai bỏ lỡ cơ hội đi du thuyền 
					trên ḷng hồ thuỷ điện Tuyên Quang, để được đắm ḿnh với 
					thiên nhiên mênh mông sông nước, trùng điệp núi rừng, được 
					nghe những câu chuyện kể về sự tích gắn với từng địa danh 
					nơi đây. Trên đường đi văn cảnh ḷng hồ, quư khách sẽ được  
					ghé thăm thác Pắc Ban (thác Mơ) kỳ ảo, thơ mộng được Bộ Văn 
					hoá - Thông tin xếp hạng là thắng cảnh Quốc gia; khu bảo tồn 
					thiên nhiên Tát Kẻ - Bản Bung; ghe thăm thác Khuẩy Súng, 
					Khuẩy Nhi, Khuẩy Me, Tin Tát; thăm hang Phia Vài (hang người 
					Việt cổ, nơi phát hiện ra hai di tích mộ táng và một di tích 
					bếp lửa thuộc thời đồ đá trên dưới 10.000 năm)...  
					Những cánh rừng nguyên sinh của Na Hang có cây nghiến ngh́n 
					năm tuổi và loài Voọc mũi hếch được ghi trong sách đỏ thế 
					giới. Chân núi Pắc Tạ có đền thờ vị thiếp của Tướng quân 
					Trần Nhật Duật. Bà theo chồng kinh lư vùng sông Gâm và sông 
					Năng và bị tử nạn. Người dân nơi đây nói rằng, ngôi đền này 
					rất thiêng và du khách khắp nơi thường đến nơi cầu nguyện. 
					Cũng trên đường du ngoạn bằng thuyền, du khách cũng thường 
					ghé thăm và thắp hương ngôi đền Pắc Văng.  
					Đi dọc sông từ Thượng Lâm, giữa cảnh sông nước núi non hùng 
					vĩ, là sừng sững chiếc “cọc Vài” đá (tiếng Tày nghĩa là cọc 
					buộc Trâu) gắn với sự tích Tài Ngào. Dọc đường đến Tân Xuân 
					là gặp thác Nậm Mè (nghĩa là suối mẹ). Thác nước đổ như mái 
					tóc buông xuống rừng cây đại ngàn, tạo thành bức tranh tuyệt 
					mỹ.  
					Từ đoạn hợp lưu sông giữa Gâm với sông Năng, lại là một vùng 
					sông nước, núi non hùng vĩ, bóng cây cổ thụ của những cánh 
					rừng nguyên sinh đổ xuống mặt nước thật lung linh kỳ vĩ. 
					Những thác Tin Tát, Đén Luông, Đén Lang thật thơ mộng. Khu 
					bảo tồn thiên nhiên Tát Kẻ - Bản Bung có diện tích rừng 
					nguyên sinh 37.000 ha với những loài gỗ quư đinh lim, sến, 
					nghiến... và những loài thú quư hiếm hổ báo, trăn, gấu, voọc 
					mũi hếch... sẽ là khu du lịch sinh thái hấp dẫn.  
					Na Hang ngoài phong cảnh thiên nhiên sơn thủy hữu t́nh, vùng 
					văn hóa đa dạng, c̣n hấp dẫn du khách bởi những món ăn mang 
					đậm bản sắc dân tộc. Đặc biệt Na Hang có rượu ngô men lá 
					ngon nổi tiếng. Thứ rượu này uống bao nhiêu cũng chỉ lâng 
					lâng mà không say xỉn. Để làm được thứ ruợu thơm ngon này, 
					phải qua một quy tŕnh rất công phu. Nếu ai đă từng được 
					thưởng thức thứ rượu thơm ngon nơi đây, có lẽ sẽ nhớ măi cái 
					hương vị đậm đà “khó quên” này.  
					Nói đến Na Hang không thể không nhắc đến công tŕnh thuỷ 
					điện Tuyên Quang nằm trên đại bàn của huyện. Công tŕnh thủy 
					điện lớn thứ ba toàn quốc này có công suất 342 MW gồm 3 tổ 
					máy, sản lượng điện hàng năm 1.295 triệu KW. Thủy điện Tuyên 
					Quang gắn liền với vùng du lịch Na Hang huyền bí và thơ mộng.
					 
					Đồng chí Hứa Kiến Thiết, Bí thư huyện ủy Na Hang trong buổi 
					làm việc với chúng tôi cho biết, huyện xác định du lịch sinh 
					thái là ngành kinh tế mũi nhọn của Na Hang. Vài năm gần đây, 
					du lịch đóng góp vào kinh tế của huyện ngày càng tăng và 
					chắc chắn những năm tới đây, du lịch sẽ có đóng góp xứng 
					đáng cho việc phát triển kinh tế - xă hội của Na Hang. Tỉnh 
					Tuyên Quang và huyện Na Hang đă có kế hoạch ǵn giữ và bảo 
					tồn những khu du lịch sinh thái, những khu rừng tự nhiên để 
					tạo tiền đề cho sự phát triển du lịch của tỉnh nói chung và 
					của huyện nói riêng.  
					Anh Lê Thanh Sơn, Giám đốc Ban quản lư Khu du lịch sinh thái 
					Na Hang cho biết, sắp tới, Khu du lịch sinh thái Na Hang sẽ 
					h́nh thành một số phân khu chức năng như Khu lâm viên Phiêng 
					Bung (có sân bay mini, trường đua ngựa, sân gôn, băi cắm 
					trại...); khu lâm thủy Cọc Vài (gồm khu biệt thự, đảo nuôi 
					thú, khu thể thao mạo hiểm, khu câu cá, bến cảng); khu thể 
					thao trên nước; khu làng văn hóa lịch sử...Tỉnh và huyện 
					đang kêu gọi đầu tư để xây dựng Na Hang thành một trung tâm 
					du lịch sinh thái hấp dẫn.  
					 
		Nguồn: saigontimesusa 
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					ĐỀN HẠ TUYÊN QUANG:  
					
					 Thuộc 
					phường Tân Quang, thị xă Tuyên Quang. Đền được xây dựng vào 
					năm 1738 thời Lê Cảnh Hưng (Thời Hậu Lê), thờ Mẫu thần. Đền 
					có mái đao cong duyên dáng với những biểu tượng rồng, phượng 
					đắp nổi trên lớp mái ngói vẩy. Các ngày lễ lớn được diễn ra 
					từ ngày 11 đến ngày 16 tháng 2 âm lịch. Khu đền in bóng bên 
					ḍng sông Lô, nơi có khúc sông uốn lượn h́nh rồng. Di tích 
					mang đậm nghệ thuật kiến trúc tôn giáo. Hiện nay, trong đền 
					c̣n có nhiều pho tượng cổ có giá trị về mặt nghệ thuật và 
					lịch sử cùng nhiều bức tranh chạm khắc có giá trị nghệ thuật 
					cao. Đền Hạ được bộ Văn hoá- Thông tin công nhận là di tích 
					quốc gia năm 1992. Nằm liền kề bên đền Hạ là đền Ki  
					 
		Nguồn: saigontimesusa 
					--------------------------------------------------------------------------------
					 
					 
					ĐỀN THƯỢNG TUYÊN QUANG:  
					T huộc 
					xóm 14, xă Tràng Đà, thị xă Tuyên Quang, đền thờ Mẫu Thần, 
					được dựng vào năm 1801, được các triều đại phong kiến trao 
					tặng năm sắc phong, sắc phong lần đầu tiên vào năm 1835 và 
					lần cuối cùng vào năm 1890. Ngày lễ lớn của đền là ngày 12/2 
					âm lịch hàng năm: đó là lễ rước Mẫu từ đền Thượng về đền Hạ, 
					ngoài ra c̣n nhiều ngày lễ khác. Những ngày lễ của đền đều 
					thu hút được đông đảo du khách tâm linh trong và ngoài tỉnh. 
					Cảnh quan của đền thật là huyền ảo, hữu t́nh. Trước mặt đền 
					là ḍng sông Lô chảy hiền hoà, phía sau là những dăy núi 
					trùng điệp tạo sự linh thiêng huyền bí. Đến đền Thượng, du 
					khách tâm linh vừa đi lễ vừa có thể chiêm ngưỡng vẻ đẹp thơ 
					mộng của núi rừng nơi đây.  
   
				 | 
			 
		 
		 
		Nguồn: saigontoserco
  |